Dit is de reden waarom je iedere dag Chiazaad moet eten

  • Ondersteunt de gezondheid van de nagels, haren en huid, ze bevatten 3 keer meer ijzer dan spinazie.
  • Het is een zeer krachtige antioxidant en heeft 4 keer meer antioxidanten dan bosbessen.
  • Bevat 7 keer meer vitamine C dan sinaasappels.
  • Het is geweldig voor diabetici, zoals het regelt de niveaus van de glucose in het bloed bevat 8 soorten aminozuren.

  • Bevat 5 keer meer calcium dan melk.
  • Zij bevatten twee keer meer kalium dan bananen.

Volgens deskundigen, moet je dagelijks ongeveer een eetlepel chia zaden nemen. Ze hebben een aangename en milde smaak, zodat je ze in je smoothies verwerken kunt. Of voeg een handje toe aan u salades. U kunt de chia zaden ook toevoegen aan het deeg voor muffins en brood. U kunt Chiazaad ook mengen met ananas, amandelen of kokos olie, en bereiden van een heerlijke traktatie.

Een superfood bij uitstek! Heeft u nog tips voor Chiazaad laat het ons weten. DEEL! dut bericht met je vrienden.