Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag havermout eet.

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het zorgt ervoor dat je de dag vol energie begint.

Sla nooit je ontbijt over. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het spreekwoord luidt niet voor niets ontbijt als een koning, lunch als een arbeider en diner als een armoedzaaier. Desondanks ontbijten de meeste Nederlanders meet sneetje brood met kaas. In dit artikel leggen we je uit waarom het gezond is om dagelijks te ontbijten met havermout.

De reden dat je Havermout in je dieet op moet nemen zijn talrijk. Havermout helpt om hart- en vaatziekten te voorkomen. Daarnaast is het goed voor je stofwisseling. We hebben de 10 redenen hieronder en vervolgens verder op de volgende pagina  op een rijtje gezet.

1. Havermout houdt je suikerpijl op niveau
Havermout bevat beta glucanen. Deze vezels hebben als eigenschap dat ze je cholesterol gehalte doen verlagen. Je bloed en suikerspiegel blijft zo op niveau. Heb je aanleg voor diabetes eet dan regelmatig havermout.

2. Geef je weerstand een boost
De stoffen in havermout bevat stoffen die je gezondheid een natuurlijke boost geven. Je voelt je snel beter en topfit.

Lees de overige 8 belangrijke gezondheid redenen verder op de volgende pagina!