Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag havermout eet.

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het zorgt ervoor dat je de dag vol energie begint.

Sla nooit je ontbijt over. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het spreekwoord luidt niet voor niets ontbijt als een koning, lunch als een arbeider en diner als een armoedzaaier. Desondanks ontbijten de meeste Nederlanders meet sneetje brood met kaas. In dit artikel leggen we je uit waarom het gezond is om dagelijks te ontbijten met havermout.

De reden dat je Havermout in je dieet op moet nemen zijn talrijk. Havermout helpt om hart- en vaatziekten te voorkomen. Daarnaast is het goed voor je stofwisseling. We hebben de 10 redenen op een rijtje gezet.
havermout

https://depositonlinecasinos.com/grand-hotel-casino-bonus/ 1. Havermout houdt je suikerpijl op niveau
Havermout bevat beta glucanen. Deze vezels hebben als eigenschap dat ze je cholesterol gehalte doen verlagen. Je bloed en suikerspiegel blijft zo op niveau. Heb je aanleg voor diabetes eet dan regelmatig havermout.

nude pics of usa girls 2. Geef je weerstand een boost
De stoffen in havermout bevat stoffen die je gezondheid een natuurlijke boost geven. Je voelt je snel beter en topfit.

3. Je blijft op gewicht
De vezels in havermout geven je snel een verzadigd gevoel. Je krijgt minder snel honger en zal zodoende minder snel grijpen naar ongezonde dingen als dropjes, chips en gebakjes.

4. Het geef je energie
Vergeet die dubbele Espresso, Redbull of energy drink. Havermout is een natuurlijk energie boosters die ervoor zorgt dat je heel de dag aankan.
Unknown

5. Voorkomt hart en vaatziekten
De kans op hart- en vaatziekten neemt af bij dagelijkse consumptie van havermout

6. Havermout is een eiwittenbom
Ben je als een gek bezig in de spotschool en neem je veel sportshakes? Beter consumeer je meer havermout. Gezonder en bomvol eiwitten.

7. goed voor je schildklier
Havermout bevat jodium en dat zorgt voor een optimale werking van je schildklier.

8. Spijsvertering
Verbeter je spijs vertering met havermout. Een goede spijsvertering houdt de motor van je lichaam goed draaiend.

9. Stevige botten
Havermout bevat calcium en dat is goed voor stevige botten. Zeker op oudere leeftijd is het verstandig om veel havermout te eten voor goede stevig botten.

10. Zenuwstelsel
De vitamine B in havermout is goed voor je zenuwstelsel in balans te houden.

Let wel op er zijn op gesuikerde vormen van havermout in de supermarkt te verkrijgen. Vermijd deze producten.

Neem jij ook iedere ochtend een kommetje havermout, heb je een goed recept met havermout deel het met ons. Vergeet dit vooral niet verder te delen met je vrienden op Facebook!

Dit moet je ook zien